☆☆☆内容盛りだくさんの一日となりました☆☆☆

更新日：2014/11/18　投稿者名：endeisa-bisu

今日は石川県の山中まで紅葉ドライブ♪ とっても景色が綺麗でした☆☆☆

こおろぎ橋の景色が最高～♪

♪紅葉がとっても綺麗でした☆☆☆♪

☆玄関先で今日まで皆さんのお出迎えをしていた猫ちゃんが今日でお別れしました・・・（涙）

さようなら～・・・

今日は午後から「日本３Ｂ体操協会 公認指導者の宇野さん」がボランティアで体操教室を開いてくださいました。

３Ｂ体操とは、ボール、ベル、ベルターの用具を運動の助けとして使用しながら、全ての動きを音楽に合わせて集団で行う健康体操です。

～楽しく無理せず、自分にあった運動を～

体調の良し悪しで、暮らしは明るくも暗くもなります。老年期の孤独は健康にとっても大敵・・・

ゆとりのとき、ゆとりのある仲間と心地よい運動を楽しみましょうということで、老化防止には３Ｂ対応が効果的☆

また、機会があれば是非お願いしたいですね♪♪